网上巴黎人赌场注册:冬泳的误区有哪些 五大误区一定要避免

发布时间: 2018-01-19 11:20:22      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

本文来源:http://www.255148.com/www_onlylady_com/

www.66sbc.com,乌克兰总统波罗申科乌克兰自力更生在公开信中,乌克兰把停止从俄罗斯进口天然气称为“乌克兰摆脱俄罗斯独立的里程碑”,预示着“彻底从经济上和政治上摆脱那个北方邻居的影响”。原味更难,因为每个时代、不同学者会对同一论断做出不同的解读。昨日,北青报记者在北京儿童医院未见明显的“综合挂号窗口”字样。从25年的发展来看,中国与亚太经济体的经贸联系日益密切。

  习近平指出,做好高校思想政治工作,要因事而化、因时而进、因势而新。口腔颌面部间隙感染均为继发性,常为牙源性或腺源性感染扩散所致。  检方诉称,宋建国涉嫌受贿的金额高达2300余万元。    【学者专栏】  作者:陈先达(中国人民大学哲学院教授)  文化自信不是一个简单的文化口号。

而一些“起跑”的干部,刚刚迈入公务员队伍,怕做事不够稳妥影响领导看法,怕解决不了问题影响个人发展,怕工作太过高调影响周围评价,畏首畏尾,瞻前顾后,不想干。2007年-2015年1月从事宣传、推广工作2007年从事宣传工作北外声明称:学校经与何炅协商,对其工作内容进行调整,主要承担形象宣传、校园文化建设、影响力推广等工作。社会学院三年来学院获拨的人均奖学金额度连续下降——从2014年的人均6700元,下降到2015年的4075元,2016年更是跌至2897元。  最近,温州还出台司法网拍房新政,购房者只需承担契税和印花税。

不少朋友都比较青睐冬泳,冬泳有着诸多的好处,一直都深受大众的欢迎,但是如果你以为冬泳可以包治百病,那就大错特错了,关于冬泳,很多朋友都存在着一定的误区,比如,有些人认为冬泳时间越长

不少朋友都比较青睐冬泳,冬泳有着诸多的好处,一直都深受大众的欢迎,但是如果你以为冬泳可以包治百病,那就大错特错了,关于冬泳,很多朋友都存在着一定的误区,比如,有些人认为冬泳时间越长,就越能锻炼身体等等,下面小编就来介绍一下关于冬泳的误区。


冬泳认识的误区有哪些?


1、以为所有的人都适合冬泳

 

有较严重疾病的人,如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等,都不宜参加冬泳。冬泳的误区有哪些?即便是体质好的人要进行冬泳,也应有一个循序渐进的过程,最好从夏秋季开始,使身体逐步适应。

 

2、以为冬泳包治百病

 

冬泳的误区有哪些?冬泳从本质上讲是一项体育运动,一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病,必须慎重行事。冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力,能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道,但是,我国在这方面的研究还很有限,个别的例子和经验并不具有普遍性。

 

3、以为饭后锻炼效果佳

 

有些冬泳者认为,吃饱了去冬泳比较有劲,也会有更多热量,其实这种做法并不科学。消化器官对温度的反应很敏感,热刺激可以引起消化器官兴奋,冷刺激则起到抑制作用,吃饱后立即冬泳影响消化吸收,容易引起急性胃炎等消化系统疾病。而饭前冬泳,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,通过运动比较容易将其转化为热量消耗掉,效果最好。

 

4、以为游的时间越长越能锻炼身体

 

冬泳的误区有哪些?专家表示,不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意,一是在水里游的时间过长,上岸后全身麻木、冷颤不止,另一方面刺激过度,容易引起皮质系统衰竭而损害健康。另一种现象是在水里的时间太短,刚下水就上岸,没有经受充分的刺激,达不到锻炼的效果。

 

5、冬泳后洗热水澡

 

冬泳后应注意保暖,并立即运动以恢复体温。上岸后,应用干毛巾擦干身体,直到身体发红为止。然后,迅速穿好衣服,慢跑或原地跳动,直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温房间、烤火或者洗热水澡。

 

冬泳的误区有哪些?专家在上文中给出了详细的答案,如果你一直都以为冬泳时间越长养生效果就越好,或者不管是谁都适合冬泳的话,那你就赶紧改变一下自己的思维吧,避免让自己陷入相关误区,能够让你结合冬泳等运动有效提升体质,预防疾病!

标签阅读: 冬泳的误区有哪些 冬泳的误区 冬泳

分享到:www.66sbc.com

相关阅读

男性冬泳打造线条美 远离男性疾病
男性冬泳打造线条美 远离男性疾病
说起游泳,现在已经成为一种比较时尚的运动方式,也成为了很多人保持身材的一种方式,因此很多人对于游泳也是特别的感兴趣,那么你知道吗?冬泳现在已经得到了无数人的关注,男性冬泳的好处是 [详细]
2019-01-08 20:49:41
冬泳的误区有哪些 五大误区一定要避免
冬泳的误区有哪些 五大误区一定要避免
不少朋友都比较青睐冬泳,冬泳有着诸多的好处,一直都深受大众的欢迎,但是如果你以为冬泳可以包治百病,那就大错特错了,关于冬泳,很多朋友都存在着一定的误区,比如,有些人认为冬泳时间越长 [详细]
2018-01-19 11:20:22
冬泳有哪些好处 可强身健体提升免疫力
冬泳有哪些好处 可强身健体提升免疫力
在寒冷的冬季,大多数朋友都想时时刻刻缩在被窝里,但是有些爱运动的朋友却不愿意在被窝里浪费时间,他们会到户外去运动,其中较为常见的有冬泳,一想到冬泳,很多朋友的后背都会一凉,这么冷为 [详细]
2018-01-19 11:17:51
辣妈坚持冬泳20年 每年都会献血
辣妈坚持冬泳20年 每年都会献血
  一提到冬泳很多朋友都是一哆嗦,冬天本身就冷的要死,还要去游泳,那不是找冻吗?其实很多朋友为了锻炼自己会选择冬泳,这不就有50岁辣妈坚持冬泳近20年,还曾横渡马六甲海峡,一起来 [详细]
2018-01-13 10:21:40
冬季游泳减肥者注意牢记5件事情保健康
冬季游泳减肥者注意牢记5件事情保健康
冬季游泳如今已经成为了一种风尚,冬季游泳不仅能强身健体, 同时还能帮助大家减肥。但是随着冬泳人数的增加,因为冬泳受伤害的事情也是时有发生,这给广大的冬游爱好者带去了困扰,同时也给大 [详细]
2017-12-18 11:04:58
冬天游泳减肥大家应该注意什么
冬天游泳减肥大家应该注意什么
如今冬季游泳已经成为了一种流行时尚,现在已经进入了冬季,冬泳又开始火爆起来,但是选择冬季游泳减肥的朋友大家对于冬泳真的了解吗?减肥专家指出,冬泳虽然有着诸多的好处,但是也有不少的注 [详细]
2017-11-22 15:24:30
专家提醒进行冬泳控制时间很重要
专家提醒进行冬泳控制时间很重要
冬季游泳是一种非常不错的运动健身方式,现在不少选择在冬季减肥的朋友都对冬泳感兴趣。但是大家是否清楚,冬季游泳虽然有着诸多的好处,但是也有很多的注意事项需要减肥者关注,如果大家不注重 [详细]
2017-11-22 14:25:55
选择冬季游泳减肥需要注意哪些事情
选择冬季游泳减肥需要注意哪些事情
冬泳如今变得非常流行,不少的朋友都对冬季游泳产生了浓厚的兴趣。冬游的好处确实有很多,其中就包括减肥。当然,即使如此,想要减肥的朋友也不能盲目,冬泳非常考验减肥者的身体素质,为了安全 [详细]
2017-11-16 10:05:47
冬泳运动误区有哪些?
冬泳运动误区有哪些?
近年来,冬泳运动很受欢迎,有越来越多的人加入到这个行列中,当然不乏有些人对这项运动认识不够,导致运动伤身。所谓的冬泳,是指气温以17℃作为冬泳的起点,水温以8℃作为冬泳的冷度标志。 [详细]
2017-02-24 15:45:39
利用冬泳减肥需要注意哪些事项
利用冬泳减肥需要注意哪些事项
众所周知,游泳也是一种可以有效减肥的方法。尤其是冬泳。可是在寒冷的冬季游泳就不得不需要了解一些注意事项了!下面小编为大家介绍下... [详细]
2017-01-22 10:52:53
菲律宾太阳城直营 申博官网开户登入 申博太阳城登入 申博官网免费开户登入 申博存款提款直营网 菲律宾申博开户登入
申博138官网登录直营网 申博现金百家乐登入 申博游戏网址 申博娱乐手机版 太阳城网上娱乐网址 百家乐手机版登入网址
旧版太阳城申博开户 申博娱乐现金网 菲律宾太阳城申博88msc登入 www.tyc33.com 申博游戏手机怎么下载 www.77msc.com