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为何冬季游泳会越游越胖?原因竟是它
 要说哪类运动最受男女老少喜爱,那答案多数人都会回答——游泳。要知道它作为对身体负担较小的运动,游泳一直备受青睐,各种游泳场、小区的 [详细]
2016-02-14 16:06:37
大盘点:10点球类练习方法大汇总
 球类运动是我们日常业余生活之中比较受欢迎的一种活动,不仅可以健身更能够获得健康。所以我们随处可见玩各类球的。一个小小的球能够玩出一大片天空。想想日常的健身很重要哦。下面和 [详细]
2016-01-18 13:18:14
户外骑行健身安全须知
 【摘要】生活中有许多人会通过骑自行车来锻炼,但是多数人不知道具体该怎么做,那么在自行车的选择上又有哪些需要注意的呢?自行车除了是我 www.66sbc.com[详细]
2015-11-17 15:14:40
秋季选择健身方法应该因人因地而异
  久久健康网编者按:秋季选择健身方法应该因人因地而异。如何选择正确的健身方法?选择正确的减肥方法有助于取得良好的结果,选择适合自己的减肥方法可以帮助自己持久地坚持减肥。这 [详细]
2013-08-26 16:20:08
秋季采用户外运动健身注意事项
  久久健康网编者按:秋季采用户外运动健身注意事项,炎炎的夏日过去了,秋高气爽,是适合户外运动的季节。当您背上装备,带着照相机,一群 [详细]
2013-08-26 16:11:12
四种步行方法可以燃脂健身保健康
  久久健康网编者按:四种步行方法可以燃脂健身保健康,近年来,步行健身的支持者越来越多。这是因为,走路简单易行,并且能够强身健体。专家建议,一个人每天的运动量,至少应该消耗 [详细]
2013-08-22 18:16:53
羽毛球健身一定要自己掌握好时间才好
  久久健康网导读: 羽毛球健身一定要自己掌握好时间才好,羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的 [详细]
2011-12-07 11:30:32
斯诺克:不再是贵族的游戏
  斯诺克运动即英式桌球,它已不再只是那些宫廷贵族之间的游戏了。除了在英伦三岛拥有极高的普及率外,这项运动正在逐步向全世界扩张。在1998年的曼谷亚运会上,斯诺克就被列为正 [详细]
2010-02-22 16:34:17
台球击球的姿势很重要
击球姿势是一项基本功.击球时,身体要面向所击的主球与目标球,站立时左脚向前,右脚稍后一点,两脚之间形成50度夹角,也可站立成丁字步, [详细]
2009-12-31 16:18:34
野外用水如何处理?
关于野外的水是不是要处理以后才喝,每个人是有每个人不同的想法的。有些人认为野外人迹罕至,那会有什么污染,喝了没事。现在水处理的方式,主要是烧开,净水药品和过滤器 [详细]
2009-12-25 17:59:53
乒乓球运动的健身说
乒乓球运动因其运动方式较简便,设施简单而广受欢迎。在运动中,球小速度快,变化多样,运动量可大可小,深受不同年龄、不同性别和不同身体条 [详细]
2009-12-21 16:48:32
乒乓球 从三方面解说力量的运用
乒乓球运动是一项技巧性要求很高的体育运动,对于力量运用的要求也是如此。除了我们需要爆发力之外,更需要讲究力量的运用,这是提高击球质量,保证击球准确性的重要环节。 [详细]
2009-12-21 16:45:20
一周训练计划让你拥有爆发力
传统的力量训练计划通常安排一些大运动量,间歇时间短的练习。 这些训练计划常在组合器械上采用抗阻力练习和8-12组静力性循环练习。 [详细]
2009-12-21 16:41:18
自驾高手走一路必读
在城里开惯了车,到郊外常会有不习惯。尤其是开到情况复杂的山路、沟渠,难免会有点胆战心惊。记者采访探索户外运动俱乐部的自驾高手李鹏,以下是他针对不同路况的亲身体验,圣诞、元旦 [详细]
2009-12-15 17:22:00
专家:在公交车上健身吧
很多人每天都坐公交车上下班,首都体育学院运动专家王向宏教授建议,与其在公交车上无聊地挤着、站着,不如利用坐公交车的时候做做运动。 [详细]
2009-12-15 17:19:22
等车10分钟 你会“偷偷”变瘦
工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷偷变 [详细]
2009-12-15 17:17:19
塑形健身方法大PK
健身的原理其实很简单:阻力练习是为了增加肌肉从而塑造健美体形;运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。然而,即使这些基本的健身方法有时 [详细]
2009-06-19 09:19:54
游泳运动员成功的因素
一名游泳运动员取得成功需要很多因素, 如:健康、营养、态度、自信和速度、力量、 技术、动机、柔韧等。但其中有六个因素是游泳运动员取得优秀成绩的关键。 [详细]
2009-06-18 16:00:57
如何挑选乒乓球器材
乒乓器材的品种繁多,价格差距很大,性能也各不相同。让很多对器材不熟悉的乒友往往不知道该如何选择。现在就器材选购的一些原则性问题做一些 [详细]
2018-10-17 15:34:02
锻炼是不是被逼出来的
编者按:“锻炼是不是被逼出来的”征稿启事发出后,应者如云。其实,被逼锻炼也好,自觉行动也罢,亦或是起初出于被迫而后转为主动,这些都不重要,因为辩题无对错,我们只需借此平台把 [详细]
2018-11-14 09:41:07

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