www.66sbc.com没有几块腹肌怎么能称得上“型男”
很多的年轻女性都喜欢型男,不仅仅是长得好,更重要的是有一身好身材。那么男人应该如何进行腹肌的训练,拥有好身材呢?接下来和小编一起了解 [详细]
2016-01-29 13:42:47
练拳不溜腿 到老冒失鬼
中华文化五千年,中华武术也是源远流长,对于武术来讲种类实在是多不胜数,就拿今天要讲的散打来举例,散打也是武术中的一种,实用性很强,杀伤力也很强大,是一门十分阳刚的武术,和现 [详细]
2015-12-29 14:28:00
听起来粗暴的健身项目“格斗”
格斗技术充分利用人体的主要关节,并根据各主要关节的运动特点实施扭拧、旋挫、刁拿锁扣、扳、撅、折、压,以及撬、别、推、顶等技法,使人关 [详细]
2015-12-29 14:22:55
格斗分哪些种类?如何选择适合自己的
 格斗技巧多种多样,其中也包含了很多方面,那么你真正的了解格斗吗?知道格斗都包含哪些的,以及需要注意哪些,还有更重要的练习技巧是什么吗,下面小编就来带你了解一些关于格斗的相 [详细]
2015-12-16 14:41:50
散打锻炼需要注意哪些事项
我们都知道散打是一项武术运动。是一项人与人的对抗,它在我们眼中,真的是“散”打,要求到打赢对方。那么散打的作用是什么呢?你还知道散打 [详细]
2015-06-02 14:16:06
引体向上的初级训练方法
我们在开始做引体向上的时候,双手握住杠的合适位置,一般情况下是握住杠比肩稍宽的位置。然后,身体完全放松,双腿和双脚并拢,脚尖崩直垂直地面。使整个身体有向下坠地的感觉。 [详细]
2015-05-19 14:36:05
散打的运动注意事项,小心点哦!
我们都知道散打是一项武术运动。是一项人与人的对抗,它在我们眼中,真的是“散”打,要求到打赢对方。那么散打的作用是什么呢?你还知道散打 [详细]
2015-05-13 15:05:01
泰拳风靡全球的健身宠儿,泰拳如何锻炼
如今,泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球,成为时尚健身界的又一宠儿。 [详细]
2015-05-05 16:06:56
男性锻炼时注意锻炼的几个部位!
久久健康网编辑按:男性朋友大家都喜欢满身健康优美的肌肉,那么冬季寒冷的季节我们该怎么锻炼呢,小编给大家说说! [详细]
2014-12-09 13:54:57
自由散打的基本技术
  久久健康网编者按:散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段 [详细]
2014-05-26 15:03:05
最适合男性锻炼的十个运动项目
  久久健康网编者按:最适合男性锻炼的十个运动项目。结合健美专家、运动教练和运动生理学家等的意见,结合人体基本生理要素、运动危险程度 [详细]
2013-09-13 13:44:55
正在风靡:让你酣畅淋漓的自由散打健身
  散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、 [详细]
2011-05-16 16:08:24
Boxing Time:超man的拳击运动
  拳击运动绝对是一个超man的运动。相信很多人一定曾幻想自己站在擂台上面接受大家的欢呼与称赞,然而真正可以站上擂台的人毕竟是少数。 [详细]
2010-10-08 13:49:46
跟着妙招做 拥有性感翘臀不再是梦
  大街上随处可见诸多的翘臀美女,拥有丰满、翘挺的臀部是每个女性的期待。你不要太羡慕,学会以下4个小妙招,你完全也可以拥有性感翘臀,不信你就试试看吧。 www.66sbc.com[详细]
2010-05-04 11:49:20
剑道在中国的发展史
  剑道是由一位瑞士人士廉津高迪先生传入我国的一种室内运动,剑道讲究用丹田呼吸,有利于改善心肺功能。伴随出招时的出气呐喊,实际上是一 [详细]
2010-04-09 14:22:01
散打:五个长于做假动作的部位
善于用假动作欺敌者大部分都是经验丰富的运动员。假动作可使对方眼花缭乱,不知虚实,被击中后还会使其“心慌意乱”。假动作方法很多,有的用腿,步、手,眼、身法等部位作出不同的假动 www.66sbc.com[详细]
2009-12-25 14:32:32
自由搏击VS散打运动 有何不同
自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况自由发挥,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备,全面施展 [详细]
2009-12-25 14:29:50
散打起源于中国
散打起源与发展,是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动,生存斗争缘起,但又服务于此,演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。 [详细]
2009-12-25 14:26:32
搏击操比传统健美操更具减肥效果
搏击操起源于美国,主要以拳击、散打、空手道的一些动作组合为基础,是在音乐的伴奏下进行的有氧锻炼项目。运动量比传统的健美操更大,跳个1 [详细]
2009-12-25 14:24:20
散打技术之眼功训练
散打有很多个技术,其中眼功为其一。在瞬息万变的实战中,眼法致关重要,捕捉机会,进攻,防御,眼法都是第一的。 [详细]
2009-12-25 14:21:15
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