莎莎舞“催生爱情的魔法舞蹈”
 舞蹈可以说是人生身体的艺术表演。不同的舞蹈有不同的人来喜欢。有些舞蹈是不被人所知的,今天小编变来说一说这项舞蹈那就是——Salsa [详细]
2016-02-26 14:47:57
有氧舞蹈的六大分类你一定要知道!
有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈,如爵士舞风格的有氧舞蹈 JAZZ AEROBICS;以后又出现了萨尔萨有氧舞 SALSA AEROBICS,这也是一种比较快的拉丁舞风格 [详细]
2016-02-03 13:55:22
激情桑巴让你紧跟流行舞步
桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作,是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍,而屈压的角度又因 [详细]
2016-01-28 10:35:52
伦巴舞蹈,如何更加优美诠释
众多学习伦巴的好友中,总是经常抱怨,就是在伦巴舞中经常可以见到的一周转的动作,比如库克拉恰后的旋转,很多的初学者在转完以后总是站不稳,要倒下。健身教练说,这是常见的问题,想 [详细]
2015-05-18 15:08:48
简单自由尊巴成就美体梦想
  尊巴舞,简单、自由、运动量充足、参与度强,每个跳过尊巴的人都会从舞步中得到前所未有的满足和快乐。每堂尊巴舞课,都像一个沸到顶点的 [详细]
2011-01-07 10:52:07
桑巴舞健身减肥 美丽跳出来
  今天来教大家桑巴舞健身减肥:酷比亚舞步:1、双腿张开与肩同宽,右腿在前,重心放在左腿上,右脚尖着地,左手往前方摆,臀部跟随着前脚做摆动。2、重复8次,然后换边进行。 [详细]
2010-12-27 14:24:27
跳的不只是桑巴 跳的更是健身
激情桑巴是一门功能性很强的舞蹈课程。其动感的节奏、热情的舞蹈动作让桑巴练习者在享受到各种健身舞蹈类型的同时,还能加强腿部的力量及核心 [详细]
2009-12-29 09:41:01
激情桑巴动作的中英文对照
在健身房,桑巴教练教学时都说着动作的英文名字,那么,对应的中文是什么意思呢?让我们来了解下吧。 [详细]
2009-08-07 16:52:54
减肥方法 另类减肥招
对于许多人来说,运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的,而且它的过程相当有趣且效果不同寻 [详细]
2009-05-07 18:23:25
苗圃 女明星瘦身大揭秘
苗圃 女明星瘦身大揭秘。她是如何瘦身的,大概是众多苗圃迷的感兴趣的吧.苗圃是个自信的性感女人,在美女如云的娱乐圈,苗圃算不上漂亮,但她却以一种性格魅力受到观众的厚爱。《五月 [详细]
2009-05-07 18:21:50
www.66sbc.com什么方法能抑制肥胖
肥胖,是很多困扰我们的大难题,如何控制肥胖,不让肥胖继续,下面就开介绍几种方法。六种方法帮你控制肥胖趋势 。 [详细]
2009-05-07 18:18:22
睡觉操减腰部
睡前健身减腰部,如何实现减腰,赶快加入睡觉减腰操中来。 [详细]
2009-05-07 18:16:54
跑步锻炼 健康跑出来
跑步是最古老的运动方式之一。健康跑步更健康。在远古时代,只有跑得快、跑得久,才能获得更多的猎物,并保护自身安全。跑步属于有氧运动,能 [详细]
2009-05-07 18:15:03
健身计划 自己定制这么来
为了拥有身心的健康,不妨制定一个运动健身计划当作礼物送给自己,办张健身卡、报个训练班、找朋友打打球。总之,我们应该用运动给自己减减压。 [详细]
2009-05-07 18:09:55
明星杨恭如是怎么减肥的?
明星杨恭如是怎么减肥的?杨美女是靠游戏减肥的?相信吗?窈窕身材减肥来,游戏减肥法。 [详细]
2009-05-07 18:08:48
懒妞花一年如何瘦身?
尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气,但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》,特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们量身设计了一个 [详细]
2009-05-07 18:06:53
最减肥的走路姿势大比拼
怎样走路最减肥?最具减肥效果的走路姿势是什么?赶紧行动,走路减肥吧! [详细]
2009-05-07 18:05:34
武士刀的另类塑身方法有哪些?
武士刀的另类塑身方法有哪些?据台湾东森新闻报道,台中学习武士刀的几乎清一色都是女孩子,原来武士刀不只可以强身练气,严谨的动作还能间接雕塑体态,所以从学生、上班族,甚至是实习 [详细]
2009-05-07 17:48:23
怎么运用减肥绝招塑身?
现在减重方法千万种,要有效的减肥不是看方法,而得从你的体型分析起,先了解体型分类之后,在对症下药才是好方法喔!怎么运用减肥绝招塑身? [详细]
2009-05-07 17:47:25
白领丽人是如何实现快速减肥的?
“一次次减肥,一次次失败。无数次下定决心,无数次无疾而终。尝遍了所有减肥方法后,在即将放弃的最后时刻,我终于找到了一种适合自己的方法。”其实,只要方法正确,按照自己的兴趣, [详细]
2009-05-07 17:44:52
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